O rany, znowu muszę posiedzieć nad tym ;// :P Twoje początki też takie były trudne ? "Obrońcy otrąb krzykną zapewne: bo witaminy, bo minerały w otrębach! Tak, ale powinniśmy wspomnieć ponadto, że otręby zawierają kwas fitynowy." - a mój chłopak mówił o kwasie foliowym :P coś źle przetłumaczył. :P A co do otrąb, to nie wiedziałam. [...]
witaminy zawsze warto brać jeżeli brakuje ich w diecie, aha, i nie zapominaj o warzywach, do tego kurczaka jakąś świeżą surówkę wciągaj, i zawsze jakiś kompromis pomiędzy prawidłowym żywieniem a warunkami polowymi zostanie zachowany.
paragon poszedł niestety w śmieci, nie przypuszczałem, że będę chciał reklamować witaminy, zakupiłem je na znanym portalu aukcyjnym więc reklamacja byłaby mało opłacalna, zdjęcie wrzucę jak będę miał lepszy aparat bo na tych robionych telefonem niestety nie widać (światło się odbija) Mam nadzieję, że to tylko wyjątkowa seria się trafiła ( szkoda, [...]
interesuje mnie coś co naprawdę da kopa niż witaminy typu omega, lecytyna. kiedyś padło hasło o pewnej przed treningówce ale zapomniałem nazwy a w archiwum nie mogę się do tego dogrzebać i przez to założyłem temat podobny do tych co już były za co sorry
[...] razu kupiłem sobie Crea shot z activlaba, i pije przed treningiem ojciec: co to za chemie znów pijesz?? ja: witaminki, smakuje jak vibovit, spróbuj ojciec: łyk, łyk- no faktycznie po jakimś czasie zaczęło mi jakoś szybko ubywać tego crea shota, dopiero sie skapczyłem jak ojciec powiedział ze dobre mam te witaminy i on sobie je pije przed robotą
Wiem , że to jest forum sportowe. Ale nadal nie rozumiem co jest nie tak w tej diecie kapuścianej , czego wy się tak czepiacie. ? Przecież do diety mogę brać witaminy , żeby uzupełniać dzienne zapotrzebowanie i wszystko będzie ok . Zresztą pochwale się za tydz ile schudłem i jak się czuje . Od dzisiaj zaczynam
Warzyw nie wliczałem w to, ale oczywiście jem. Troche brokuł, pomidorów, ogórków, szpinaków. O witaminy i minerały też dbam, mam Vita-min Multiple Olimp, więc o to też się nie martwię.
Patrząc na suplement zawierający witaminy czy minerały zwróć uwagę na jego ilość oraz biodostępność. Substancje organiczne będą lepiej się wchłaniały niż nieorganiczne, natomiast ilość powinna oscylować w granicach 25-100% dziennego zapotrzebowania.
[...] O ile nie dostarczasz odpowieniej ilości z pożywienia - warzywa - a w tym okresie trudno o dobre, to spróbuj uzupełnić je jakimś preparatem witaminowym. O ile temat nie jest palacy, to zobacz, moze jak uzupelnisz witaminy to paznokcie się poprawią. A jak zależy CI na czasie to idz do dermatologa. Ja bym poszedł od razu, zorientował się co i jak.
Rzodkiew możesz jeść, nie unikaj całkiem warzyw karotenoidowych, chyba że masz również inne źródła witaminy A bądź jej prekursory (powinieneś mieć w tłuszczach).
No to bylo tylko pytanie spokojnie Komplet: Kreatyny- Creatine Micronized Mesh +Taurine (proch) lub CM3,Nitrobolon II LE,Nitrobolon Energizer Bialko-Nitroprogen lub zestaw Casein 100+Whey 100. Witaminy i mineraly-Omega 3,Mega Mineral,Multipack Mozesz dac jakies BCAA tez jak bedziesz mial taki kaprys Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-17 [...]
Czosnek zwykły na Noc. a profilaktyka : - Czosnek w kapsach - Zmielony Imbir - Witaminy - Omega 3 - Cynk - Vit C Strong I przeżyjesz ten okres zimowy (który osobiście mnie już drażni i mam go dość)
jesli są braki w diecie - o której nic nie napisałeś - gainer może być, choc wybrałeś sobie mało lubiany produkt. kreatyny wystarczy Ci na 4 cykle, zwłąszcza jesli połaczysz ze stormem, zamiast storma można by było wziac jakąs lekką przedtrenngówke witaminy OK
Vajolet Sinlac to kaszka bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego, więc nie powinna w ogóle podrażniać przewodu pokarmowego. Oczywiście zawiera wszystkie witaminy i minerały Trzymaj się i zdrowiej
(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka
